40代にさしかかると、子育てや家事、仕事や介護に追われ、自分の時間を持つことが難しくなりますよね。
特に、不登校の子どもを抱えていると、自分の健康や気持ちのケアは後回しになりがち。私もその一人でした。
小学校5年生のときに不登校になった子どもを支える中で、自分自身も精神的に追い詰められていきました。しかし、ある日オンラインヨガ『SOELU』に出会い、少しずつですが心と体に変化が訪れたのです。
この体験が、同じように悩んでいるあなたにとって、少しでも前向きなきっかけになればと思い、この記事をお届けします。
\今ならお得にお試しできる/
ニョニョ私は、2年間不登校だった息子を持つ母ニョニョです。不登校になってからの悩んでいた日々のことを発信しています。
私がSOELUを始めた理由
私がSOELUを始めたきっかけは、正直「限界」を感じていたからです。それまでは、仕事に加えて子どもが不登校になったことで、24時間ずっと一緒にいる生活が続いていました。
夫は単身赴任で家に不在。パートも辞めたため、外出もほとんどしない日々でした。
朝起きてから夜寝るまで、何もかもが子ども中心で、自分のことを考える余裕なんてなかったんです。
そんなある日、ネットでたまたま目にしたのが『SOELU』。
最初は「本当にこれで変わるの？」という半信半疑の気持ちで始めましたが、今では「もう少し早く始めていればよかった」とさえ思うほど、私にとって大切な時間になりました。
SOELUには多くの魅力がありますが、特に感じたポイントをいくつか紹介します。
\ 公式サイトで詳しくみてみる /
心と体に起こった5つの大きな変化
1. 体力の回復と体の変化
まず最初に感じたのは、体が軽くなったことでした。
初めてSOELUのレッスンを受けた時、驚いたのは「自分がこんなに体力を失っていたのか」ということです。
座りっぱなしの生活で体は凝り固まり、動かない時間が多かったため、最初は軽いヨガの動きでも息が上がりました。でも、毎日少しずつ体を動かしていくうちに、体の変化が実感できるようになったんです。
特に気になっていたお腹周りが引き締まり、腰痛も改善されました。
腹筋やストレッチを通じて体の使い方を見直したおかげで、姿勢が良くなり、長年悩まされていた腰痛が楽になりました。1年間続けた結果、自分でも驚くほど体が変わり、自信が持てるようになったんです。
2. 心の軽さと前向きな気持ち
体が変わると、心にも大きな影響がありました。
SOELUを始めた頃、私の心はいつもモヤモヤしていて、子どものことばかり考えていました。心配や不安が頭から離れず、時にはイライラしたり、無気力になったりする日もありました。
でも、毎日少しずつヨガを続けているうちに、心が次第に軽くなっていったのです。
レッスン中は、呼吸に集中しながらポーズを取ることで、悩みやストレスを忘れられるひとときが生まれました。終わった後は、まるで心の中の重荷がスッと軽くなったような感覚になるのです。
気持ちが前向きになると、日常生活でも小さな幸せを感じやすくなり、子どもとの関係にも良い影響が出始めました。
3. 規則正しい生活リズムの習慣化
SOELUを続ける中で、自然と生活リズムも整ってきました。
自宅でできるオンラインヨガなので、「自分の好きな時間に」と思っていましたが、逆に毎日決まった時間にレッスンを予約することで、日常のリズムができました。
たとえば、朝のレッスンを入れることで早起きが習慣化し、1日がスムーズに始まるようになったのです。
この規則正しい生活リズムは、心の安定にもつながりました。
家で過ごす時間が長いと、どうしてもだらだらしてしまいがちですが、レッスンの時間があることで1日の中に「自分の時間」が確保され、その時間を大切にするようになったのです。
4. 新しい趣味の発見と挑戦の楽しさ
SOELUを通じて、ヨガだけでなく、さまざまな運動や体験に挑戦できました。
最初は「体を動かさなければ」と思って始めたヨガですが、次第に楽しくなり、他のフィットネスレッスンにも挑戦するようになりました。
ピラティスやダンス、ストレッチなど、家にいながらプロの指導を受けられるのは本当に便利です。
新しいことに挑戦する楽しさを感じられるようになったのも、SOELUのおかげです。
少しずつできることが増えていく喜びが、私の生活に彩りを与えてくれました。
5. 家族との関係改善と心の余裕
私が心も体も元気になると、子どもとの関係にも良い変化が訪れました。不登校の子どもと24時間一緒にいる生活は、どうしてもストレスがたまりがちです。
以前は疲れがピークに達すると、ついイライラしてしまい、子どもに対しても冷たく接してしまうことがありました。
でも、SOELUを始めてから、自分のストレスを適切に発散できるようになったことで、自然と笑顔が増えたんです。
ヨガの後、子どもとリラックスした状態で会話する時間が増えました。時には子どもも興味を示して、ストレッチを一緒にやることもありました。
体を動かすことで、親子のコミュニケーションも豊かになり、心の距離が近くなったと感じています。
\ 公式サイトで詳しくみてみる /
SOELUで変わるステップ：実際にどう始めたか
ここからは、私がSOELUをどう取り入れたか、具体的なステップを紹介します。
ステップ1：お試し期間で気軽にスタート
最初は「試してみるだけ」という軽い気持ちで、SOELUの無料体験に申し込みました。
ホームページには1ヶ月100円とありますが、期間限定で無料のお知らせを受取れることも。私は無料でした！
気になるレッスンをいくつか受けてみて、自分に合うかどうかを確認。体を動かすこと自体久しぶりだったので、最初は本当に簡単なストレッチから始めました。
\ 公式サイトで詳しくみてみる /
ステップ2：自分に合ったプランを選ぶ
1ヶ月無料のお試し期間が終わる頃には、SOELUを続けたいと思うようになっていたので、リーズナブルなライトプランに加入。
続けない方は必ず解約手続きをしてください。トライアル期間が終わると自動的に会員になってしまいます！
週1〜2回のペースで、自分の体調や気分に合わせてヨガやフィットネスを選び、無理なく続けることができました。
ステップ3：毎日の習慣に取り入れる
SOELUを始めてから、毎日の生活の中に「自分の時間」を意識して取り入れるようになりました。朝や夜、子どもが寝静まった後など、自分にとって無理のない時間帯にレッスンを予約し、それを習慣にすることで、継続することができました。
40代のお母さんたちへ：私からのメッセージ
私がSOELUを始めて得た一番の学びは、「自分を大切にすることが、家族にとっても良い影響を与える」ということです。
不登校の子どもを抱える中で、常に子どものことばかり考えていた私ですが、自分自身のケアを疎かにしていては、結局子どもにも良い影響を与えられないことに気づきました。
だからこそ、40代のお母さんたちに伝えたいです。「あなたが幸せであることが、子どもの幸せにもつながるんだよ」と。
毎日頑張っているあなたこそ、少しの時間でも自分に優しくしてあげてください。
SOELUのようなオンラインフィットネスは、その一歩を踏み出すための素晴らしい手段です。
まとめ：SOELUで見つけた新しい自分
私がSOELUを始めて1年、心と体に大きな変化を感じることができました。
そして、それは単なるフィットネス以上の効果がありました。子どもとの関係が良くなり、自分自身も前向きになれたのです。
SOELUは、ただのヨガやフィットネスのプラットフォームではありません。自分自身と向き合い、心と体を整えるための場所です。
もし、あなたも今、何かしらの壁にぶつかっているなら、ぜひSOELUを試してみてください。きっと、あなたにも新しい変化が訪れるはずです。
一緒に、少しずつでも新しい自分を見つけていきましょう。
\ 100円で1ヶ月間試せる！ /
\ 公式サイトで詳しくみてみる /
