不登校の子どもを持つことは、想像以上に辛いものです。周囲からの無理解な目、特に「不登校はずるい」と言われることがあると、心が折れそうになることも少なくありません。
孤独感や不安に押しつぶされそうな毎日、そんな中で「どうすれば前向きにこの状況に向き合えるのか？」と悩む方も多いでしょう。
この記事では、そんな辛さを抱えたお母さんが少しでもポジティブに向き合えるヒントを提供します。あなたが強くなることで、子どももよりよい未来へと進んでいけるはずです。
不登校の子どもを持つ母親の現状
孤独感と疎外感
不登校の子どもを持つ母親は、周りに同じ悩みを抱える人が少ないため、しばしば孤独を感じます。
学校に行かない子どもを持つことで、他の親たちとの会話がしづらくなり、日常の中で疎外感を感じることもあります。
子どもが学校に行けないという問題に対し、周囲からの理解が得られにくいため、「私だけがこんな苦しみを抱えている」という孤立感が強まるのです。
周囲の無理解と誤解
「不登校はずるい」といった無理解な言葉は、母親にとって非常に苦しいものです。
周囲の人たちが子どもの状況を理解せず、軽はずみなうわさや意見を述べることで、母親の心はさらに追い詰められます。
「ちゃんと叱らないからだ」「甘やかしているだけ」といった言葉は、まさに母親の心に重い負担をかけ、孤独感を一層深めるのです。
自責の念と将来への不安
「自分の育て方が悪かったのではないか？」といった自責の念に駆られることも多くあります。
子どもが学校に行けない原因を探し始めると、どうしても「自分がもっと違う育て方をしていれば」という考えが頭をよぎります。また、子どもの将来に対する漠然とした不安も常に心に重くのしかかります。
このままでは社会に適応できなくなるのではないか、将来的に子どもが幸せになれないのではないかという思いが、夜眠れないほどの不安を引き起こすこともあるでしょう。
経済的・精神的なプレッシャー
多くの場合、家庭の経済状況もプレッシャーの一因となります。夫が単身赴任中であったり、母親がパートを辞めざるを得なかったりすると、収入が減り、経済的な不安が増します。
また、家にこもりがちになることで精神的な余裕も失われがちで、母親自身のストレスが積み重なり、疲れ切ってしまうこともあります。
このような辛い状況に立たされている母親が、どうすれば少しでもポジティブに向き合い、自分軸を保ちながら日々を過ごせるようになるのでしょうか？
自分軸を持つための3つの具体的なステップ
1. 自己理解を深める
まず第一歩として、自分自身の価値観や信念を明確にすることが大切です。
子どもの不登校という状況に直面すると、自分の心も混乱し、何が正しいか見失ってしまうことがよくあります。
そんな時こそ、しっかりと自分の内面と向き合い、自分が大切にしている価値観を書き出してみましょう。
例えば、「子どもの幸せとは何か？」という問いを考えるのも有効です。
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子どもが幸せを感じる瞬間を思い浮かべ、それを基に行動することで、自分の信念に従った判断ができるようになります。
このプロセスは、まるで迷子になった時に地図を取り出して進むべき道を探すようなものです。
心の中にしっかりとした軸ができると、たとえ周囲がどう言おうとも、自分の信念に従って行動できるようになります。
2. 境界線を設定する
次に、周囲のネガティブな意見や無駄な助言に対して、自分の心を守るための「境界線」を引くことが大切です。
多くの場合、周囲の人は善意でアドバイスをしてくれますが、それが必ずしもあなたや子どもにとって有益であるとは限りません。
不要な助言を受け流すためには、相手に感謝の気持ちを伝えながらも、自分軸をしっかり守る方法を身につけましょう。
例えば、
「ありがとう、参考にします」
と言うだけで、その場をうまく収めることができます。
この言葉は、相手に感謝を示しつつも、あなた自身がその意見に従うかどうかは別問題だということを示すためのシンプルで効果的な方法です。
これは、まるで嵐の中で傘をさして、雨をうまく避けるような行動です。相手の意見を全て受け止める必要はなく、自分の心を守るための境界線を引くことが重要です。
3. ポジティブな環境を作る
また、自分を取り巻く環境をポジティブに保つことも非常に効果的です。まずは、同じ境遇の親とつながることをおすすめします。
同じ問題を抱える仲間がいることで、孤独感が和らぎ、共感し合えることで気持ちが楽になります。オンラインサポートグループや地域の親の会などを活用し、他の親たちと悩みや経験を共有することが、心の支えとなります。
また、理解のある友人や家族と過ごす時間を大切にすることも、心の健康に大きく寄与します。
気心の知れた人たちと過ごす時間は、まるで心地よい毛布に包まれているような安心感をもたらし、自分軸をしっかり保つためのエネルギー源となります。
自己肯定感を高めるための日々の習慣
毎日、自分や子どもの成長を記録する
自己肯定感を高めるためには、日々の小さな成功や成長を見逃さず、それを記録する習慣をつけることが有効です。
例えば、日記に今日の出来事を簡単に書き留めるだけでも構いません。子どもの些細な成長や自分ができた小さなことに注目することで、ポジティブな変化に気づけるようになります。
これはまるで、小さな芽が少しずつ成長していく様子を観察するようなものです。毎日わずかでも前進していることに気づければ、自己肯定感が徐々に育ち、心の強さが増していくのを実感できるでしょう。
自分を褒める習慣をつける
また、自分を褒めることも大切です。特に、不登校の子どもを支えながら日々頑張っているお母さんは、自分を過小評価しがちです。
しかし、日常の中で自分を褒めることができると、自己肯定感が自然と高まります。
これは、心の中に温かい日差しを差し込むような効果があります。毎日、自分がどんな小さな成功を収めたか、どんな努力をしたかを振り返り、自分を労う言葉をかけることが、自己肯定感の向上につながります。
「不登校はずるい」に負けない心の強さを育てる
「不登校はずるい」という誤解や偏見に負けないためには、母親自身が心の強さを育てることが重要です。
社会からの誤解や批判にどう対処するかについて考え、ネガティブな意見に対して過剰に反応せず、自分と子どもの幸せにフォーカスしましょう。
周囲の言葉に振り回されるのではなく、自分軸をしっかり持ち、子どもが学校に行かないことが必ずしも悪いことではないという信念を育てていくことが大切です。
まとめ
母親が強くなることで、子どもにも安心感を与えることができ、不登校という困難な状況に対しても前向きに向き合えるようになります。
自分軸を持ち、ポジティブに生きることで、子どもにとっても希望が広がります。ポジティブな変化は一朝一夕には訪れませんが、少しずつでも確実に成長していく過程を楽しみながら進んでいきましょう。
あなた自身が強くなることで、子どもと一緒により良い未来を築いていくことができるはずです。
